Kırmızı Pikini

10/4/2009

başlık yok

 Kilo vermeye çabalarken sigarayı buraktım. üstüne 10 kilo aldım. buraya yazdıktan sonra 67lere düşmüştüm. sonra 77 oldum.
Son zamanlarda başıma gelmedik kalmadı. düşmeye başladım.
Son konulan teşhis: Dizimdeki ön çapraz bağım kopmuş.
Kilo vermem gerekli. Spor yaparken olsa da daha çok spor yapmam gerekli. Koşmaan ters hareket yapmadan. Nasıl olacaksa artık bilmiyorum.

Belkide motivasyonu sağlamak için buraya daha çok uğramam gerekli..

23/5/2008

5.Karboksi Seansı 67,8 (22.05.2008)

Dediklerine göre 5.seanstan sonra etkilerini görmeye başlayacaktım. 5.seans dün bitti. Gelelim etkilerine başlangıçtan bu yana 1,5 kilo verdim.
10 gündür diyet yapıyorum.
17 gündür de karboksi+pasif jimnastik.

Bu akşam unutmazsam ölçülerimi yazayım. Birde sonunda bakarım. Keşke ilk başta ölçülseydim. Arkaya bakma önüne bak ve ilerle:))
 
Oğlum doğduğundan beri şu kilolar gitmedi. Uzun zaman önce bu blogu da açmıştım. Belki işe yarar diye ama insanın içinde yoksa hepsi boş. İgimi, dikkatimi, hevesimi çabuk kaybediyorum.
 
Kiloların gitmesi için bu sefer her sıkıldığım dönemde yeni eğlenceler bulmak zorundayım.
Mesela karboksi bitince sabah yürüyüşlerine çıkabilirim veya evdeki meşhur eliptik biiskletimi ve mekik aletini akşamları kullabilirim.
 
Karboksinin etkisi bittikten sonra da 6 ay sürecekmiş.
Salondaki bir kız anlattı: " Diyet yapmadım.Sadece karboksi ile daraldım ve 4 kilo verdim.Fakat bıraktıktan sonra da diyet ve spor yapmadığım için tekrar geri geldi kilolar" dedi. Şimdi tekrar karboksiye başlamış.

21/5/2008

KARBOKSİ GÜNLERİM

1.Karboksi seansı : 69,3 (06.05.2008)

Kendimi aktiften pasife aldım. Nihayet dün akşam başladım. Aslında bugün başlayacaktım ama dün telefon açtılar. Hemşire ordaymış. Bende gittim. Sıra beklerken 3 tane pasif jimnastik aletini kullandım. Titremelerden içim dışıma çıktı. Sonra karboksiye aldılar. İğne olayı hiç aklıma gelmemişti. Gazı nasıl vereceklerse hiç düşünmemişim. İğneleri görünce tırstım. Dün başlangıç olduğu için sadece 500 ml göbek bölgeme uyguladılar. Toplam 6 bölgeye iğne yedim. Normalde daha fazla verdikleri için daha az iğne yapıyorlarmış. Canı tatlı olan ben gaz geldikçe kendimi patlayacak gibi hissettim. iki iğneden sonra alıştım. Sadece mide bölgem sonra da rahatsız oldu. Karboksi bitince 4 alet daha yapıp evin yolunu tuttum.
Eve geldiğimde göbeğim şiş elim göbeğimde dolaştım. Çok komikti.
Sabah uyandığımda bacaklarım mahvolmuştu. Aletleri yaparken aman ne kolay demiştim. Sabah uyandığımda yataktan zor kalktım. Hiç terlemden sırf kas çalışmış oldum.

Bu perşembe tekrar gideceğim. Önümüzdeki salı da diyetisyen ile görüşeceğim.

İki ay sürecek. bu sabah 69,3'tüm. İki ay sonra 60 olmak istiyorum.
 
2.Karboksi Seansı 68,7 (08.05.2008)

Dün akşam karboksideydim. Öğlen gidip karboksi yapıp, akşamada pasif yapacaktım. Öğlen bir türlü gidemedim. Akşam ben gittiğimde 5.sıraya gelmiştim. Beklerken aletleri yaptım. Birtek iki tane titremeler vardı. Onlar doluydu. hiç boş denk gelmedi.
Sonra sıra bana geldi. Regl olduğumda da gelebilir miyim diye sorduğumda evet demişlerdi. Fakat hemşire hassas olabilirsin, Bir deneyelim olmazsa seansı iptal edelim dedi.

Başladık. ilk iğneyi yediğimde bacağım kasıldı kaldı sandım. sonra çok canım acıdı. iptal edecektim fakat hadi bu kadar sıra bekledim dayanayım dedim. Dergi falan getirdiler. Alıştım. Tüm bacak bölgesi bittiğinde En son bacağıma bir iğne yaptı. Ah diye bağırmamla birlikte iğneyi çekti.
Göbek bölgesine çalıştık. Göbek normaldi. Geçen seferki gibi acımadı. Herhalde önümüzdeki seansta bacakta acımayacak.

Her canım yemek istediğinde son iğnenin acısını düşünüp yiyemiyorum. Şu an bile bazen bacağım acıyor.

Bu kadar acıya rağmen yersem bana ne desem yakışmaz artık. Normalde bu kadar acımaz diyorlar. Ya benim canım tatlı ya yalan söylüyorlar. Yaptıran kişilerin anlattığına göre yaklaşık 5.seanstan sonra tamamıyla geçiyormuş. pek hissedilmiyormuş.

Bu sabah tartıya çıktığımda 68,7 çıktı. Pazartesiden bu yana 600 gr gitmiş. regl şişliğide gitmiş olabilir. Ama ben vermiş olduğumu düşünüyorum.
 
3.KArboksi seansı 68,1 (13.05.2008)

Dün öğlen gidip karboksi yaptırdım. Gene canım çok yandı. Bu sefer alt bacak arkasm olmak üzere her bir tarafıma iğneler girdi. Dayandım. Daha iyiydi önceki seanslara göre. Sanırım alışacağım ben bu işe.

Akşam da pasif jimnastik yaptım ve diyetisyen ile görüştüm. Klasik menüyü verdi.

Sabah (09:00): Açık çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yarım yağlı) veya 1 yumurta, domates, salatalık, maydanoz (serbest-yağsız), 2 ince dilim kepekli ekmek
Ara (11:00): 1 porsiyon meyve
Öğle (12:30): 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (zeytinyağlı, etsiz, susuz), 1/2 kase yoğurt (yarım yağlı) veya 1 su bardağı ayran, 1/2 kase çorba veya 1 ince dilim kepekli ekmek
Ara (16:30): 1 porsiyon meyve,3 adet kepekli bisküvi
Akşam (20:00): 2 yemek kaşığı pilav veya makarna, 3 köfte kadar et (90 gr) veya 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil, 1/2 kase yoğurt (yarım yağlı), salata (serbest-yağsız)
Gece (21:30): 1 porsiyon meyve

21.30'dan sonra asla birşey yenmeyecek.

4 seans diyet sürecek. Her Salı gideceğim. 1 ay sonra sonuçları göreceğiz hepbirlikte:))
 
4.KArboksi seansı 68,1 (20.05.2008)

Dün karboksideydim. Önce tartıldım ve diyetisyen ile görüştüm. 1,2 kg almışım fakat yağdan 2 kg vermişim. Bunu nasıl başardın dedi. Vücudumda su tutmuş sanırım. Bende tatil boyunca yediklerimi ve içtiklerimi anlattım. İçtiğim içkiler kilo yapmış. Fakat yüzme, yürüme ve diyet sayesinde 2 kg yağ vermişim. Çok baaşrılı buldu. su da bu hafta gider dedi. Fakat bu hafta bu kadar yağ gitmezmiş. Çünkü spor azalır ve bu kadar rahat yiyecek bulamazsın dedi. Gerçekten çok rahattım. Kilo verene kadar orda yaşasam ya ne güzel herşey hazırdı.
sonra pasif jimnastik yaptım.
Gelelim karboksiye. Bu sefer vücudumda yemediğim iğne kalmadı. Kol altları ve sırtım dahil olmak üzere. yağ gördüğü yere sapladı. Daha rahattı. Ya da ben acılara alıştım. Bu sabah tartıya çıktığımda geçen çarşamba ile aynıydı kilom. Olsun yağdan gitmesi daha iyi.

Şimdi de enginar söyledim onu yiyeceğim.

4/4/2007

Tatlı günü

Dün yemin süresi bitti. Aşkım gelirken tavuk göğsü tatlısıyla minik ekler almış. 1 tavukgöğsü ve 1 minik ekler yedim. Sabah uyandığımda dolaptaki son miniğide yemek istedim ama yemedim. Sabah ta işe gelirken dondurmalara göz diktim. Sonra hızlı hızlı yürüyüp işe geldim. Bu iş yemin etmeden olmayacak. Demin forumda haftaya Sali akşamına kadar tatlı, dondurma ve çikolata yemeyeceğime yemin ettim. Hadi hayırlısı bakalım:) Bu sabah tartıda 300 gr fazla çıktım 70,8 olmuşum. Yarına insin. Rejimin daha 2.haftasında yavaş kilo kaybına tahmmül edemem. Sonrasında zaten yavaşlayacak.  

3/4/2007

02.04.2007: 70,5kg

Geçen Salı gününden beri tatlı yemiyorum. Yemin ettim. bugün bitti. eşim bana tavukgöğsü ısmarlayacak. Yarın tekrar tatlı yeminim başlayacak. Adı "Tatlı Yemin". Çareyi böyle buldum. Kimsede ısrar etmiyor aman tadına bak diye. Yemin ettim dönemem diyorum. 1 haftada 1 kg verdim. bu sefer motivasyonumu sağladım. Yaza kadar 10 kg hedef koydum kendime:) Azimliyim Başaracağım ve bu kiloların hepsinden kurtulacağım :)

« Önceki ::